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警惕|久坐易致“六伤”,且听中医慢慢解析!

时间:2019-10-24 09:18:56来源:未知作者:吴学斌

随着现代社会的发展

久坐工作的人越来越多

白领、司机等高发人群

宅男宅女”和“葛优躺盛行

您可知道,久坐易致六伤

 

中医解析:久坐让身体发生这些变化

《黄帝内经·素问·宣明五气篇》:“久坐伤肉,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋久坐伤肉,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋”。《医学入门》也强调久卧久坐“尤伤人也”。伤气则气虚,伤肉则脾虚,脾气虚弱,运化失司,水湿内停,形成肥胖

 

市民:看样子会变胖啊!

医生:不仅会变胖,如果数小时坐在椅子上,脊椎长时间处于弯曲状态,身体会变得僵硬,气血就不通经络会堵塞,还会致关节部位及盆腔内寒湿淤

市民:还有其他的损伤吗?

医生:有六大损伤,看看自己中招了没!

 

抽丝剥茧:久坐易致“六伤”

一伤筋:久坐不动,会使肌肉松驰,血脉不畅,发生淤积,导致静脉曲张,痔疮及“坐板疮”。

二伤骨:全身重力压在脊椎骨底端,加上肩颈部长时间不动,会引起颈椎僵硬,还会导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎病,而出现弓背及骨质增生。  

三伤肌:久坐不动致使血流不畅,肌肉僵硬、酸痛、萎缩,使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。

四伤神:还会产生压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天,有时还会引起虚火上升,牙咽疼痛、耳鸣、便秘。

五伤心:久坐不动,对心脏工作需求减少,可致心脏功能降低,引起心肌萎缩,给高血压、冠状动脉栓塞提供了机会。  

六伤脑:导致大脑供血不足,当人突然站起时,会感到头晕、眼花,甚至呕吐。所以需要久坐工作的人,应该在不工作时多做活动。

 

市民:可是,现在的工作不得不坐该怎么办?

医生:可以纠正自己的坐姿,每隔40分钟起来站起来走一走,这样能够减轻久坐对身体的危害

 

 


责任编辑:吴学斌

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